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            • 胃不舒服吃什么好 胃不舒服怎樣可以快速緩解

            • 發表時間:2017-02-19 03:03 | 優美女人網(www.gjvx.tw) | 點擊數:
            •   胃部是我們人體重要的消化器官,平時忙于應付生活和工作中的大小事情,一日三餐總是隨便吃吃,時間長了,胃也出問題了。如今胃病的患病人數逐年攀升,甚至有些20出頭的年輕人都有胃病。

                胃病的常見癥狀就是疼,有時候疼得讓人連站立都有難度,給生活和工作造成極大的影響。那胃不好的人吃什么好呢?平時胃不舒服該如何緩解?接下來就和小編一起來看看吧。

              胃不舒服吃什么好 胃不舒服怎樣可以快速緩解

              胃不舒服吃什么食物好

                一、胃不舒服吃什么

                (一)南瓜

                南瓜具有很好的養胃功效,它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激,其含有的膳食纖維也非常細軟,因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜。

                1.小米南瓜粥

                材料:小米1000克、南瓜300克

                做法:南瓜去皮切塊,小米洗凈后用水浸泡20分鐘。準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘。煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行)。30分鐘后,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋。

                2.燕麥南瓜粥

                材料:燕麥片、南瓜各適量

                南瓜洗凈去皮及內瓤切成片,燕麥片洗凈,將南瓜片和燕麥片加適量的水,放到煲粥的鍋中,大火煮開后轉小火煮20分鐘,當南瓜片軟后用勺子按碎,再煮10分鐘即可。

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