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            • 胃不舒服吃什么好 胃不舒服怎样可以快速缓解

            • 发表时间:2017-02-19 03:03 | 优美女人网(www.gjvx.tw) | 点击数:
            •   胃部是我们人体重要的消化器官,平时忙于应付生活和工作中的大小事情,一日三餐总是随便吃吃,时间长了,胃也出问题了。如今胃病的患病人数逐年攀升,甚至有些20出头的年轻人都有胃病。

                胃病的常见症状就是疼,有时候疼得让人连站立都有难度,给生活和工作造成极大的影响。那胃不好的人吃什么好呢?平时胃不舒服该如何缓解?接下来就和小编一起来看看吧。

              胃不舒服吃什么好 胃不舒服怎样可以快速缓解

              胃不舒服吃什么食物好

                一、胃不舒服吃什么

                (一)南瓜

                南瓜具有很好的养胃功效,它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受?#30899;ぃ?#20854;含有的膳食纤维也非常细软,因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。

                1.小米南瓜粥

                材料:小米1000克、南瓜300克

                做法:南瓜去皮切块,小米洗?#32531;?#29992;水浸泡20分钟。准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟。煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。

                2.燕麦南瓜粥

                材料:燕麦片、南瓜各适量

                南瓜洗净去皮及内瓤切成片,燕麦片洗净,将南瓜片和燕麦片加适?#24247;?#27700;,放到煲粥的锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,当南瓜片软后用勺?#24433;此椋?#20877;煮10分钟即可。

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