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            • 赵丽颖独创的卷心菜减肥法让你拥有纤细身材

            • 发表时间:2013-08-18 12:31 | 优美女人网(www.gjvx.tw) | 点击数:
            • 相关专题:

              导读:热播剧《陆贞传奇》中陆贞的扮演者赵丽颖最近可以说是大红大紫,赵丽颖除了容貌可亲,纤细的身材也是让人侧目。想知道赵丽颖是怎么减肥的吗?今天介绍的赵丽颖独家的“卷心菜减肥法”就来揭开秘密。

              赵丽颖独创的卷心菜减肥法让你拥有纤细身材

              赵丽颖独创的卷心菜减肥法让你拥有纤细身材

              赵丽颖:“卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质,而热量却很低,根本不用担心食用过量的问题,还有预防衰老、改善皮肤质素?#35753;?#23481;功效。”

              两阶段卷心菜减肥法:

              第一阶段:餐前卷心菜减肥法

              做法: 在每餐正餐前预备大约六?#31181;?#19968;的卷心菜,撕?#21892;?#25110;切成丝皆可。如果不?#19981;?#29983;吃,可以稍稍把它烫熟,然后拌以醋等调料。切记不要用沙拉酱,否则弄巧成拙,甚至任何调味都不用都可以。

              减肥吃法: 饭前每吃一口卷心菜,都必须仔细嚼咽三十下才咽下。

              提示: 正餐前吃卷心菜,目的是利用纤维素来?#20048;?#39277;后的血?#24039;?#21319;,退走肠道老旧废物毒素。而且因为卷心菜质地比较坚硬,咀嚼较费力,可以刺激中枢神经,另进食正餐时容易有饱腹感觉,间接减少食量。不过还要特别注意,别以为餐前吃了卷心菜就天下无敌而大吃大喝。

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