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            • 自制蜂蜜水减肥法,减肥三天见真章

            • 发表时间:2015-07-22 09:09 | 优美女人网(www.gjvx.tw) | 点击数:
            •   蜂蜜水温润甜蜜,口感非常细腻而甜美,很多人因此存在误区认为喝蜂蜜水会发胖。其实大大相反,蜂蜜的成分和白糖的成分不尽相同,不仅不会造成我们的肥胖问题,每天早上一杯蜂蜜水,还能够通肠润便,帮助你排出体内的毒素和堆积的宿便,身体内的垃圾少了,久而久之我们的体态就会变?#20204;?#30408;,肤色也会越发变得白皙明亮,这些都是蜂蜜水的功劳。

              自制蜂蜜水减肥法,减肥三天见真章
              自制蜂蜜水减肥法,减肥三天见真章

                蜂蜜中的营养成分非常高,我们在减肥的三天中可以以蜂蜜来代替每天的饮食三餐,除了喝水以外不要吃其他的食物,这样减肥三天让你看到明显效果!我们在选择蜂蜜的?#20998;?#26102;,最好能够选择天然蜂蜜,不要有添加物的会比较好,而?#32654;?#20817;蜂蜜的最好是纯净水,如果是烧开水也要等其纳凉一点用温水来冲兑,最利于其吸收。

                需要注意的是,在这个三天的过程中我们除了白开水以外不能够摄入任?#38382;?#29289;,如果感觉到能量消耗太大,可以直接服食蜂蜜以补充能量。一般?#27492;擔?#36825;样的减肥法一次坚持进行三天,然后每一月进行一次,那么体重一般都会减掉五到十斤。

              自制蜂蜜水减肥法,减肥三天见真章
              自制蜂蜜水减肥法,减肥三天见真章

                第一天的食谱

                早餐是一杯温的蜂蜜水,中午时候以绿茶冲兑蜂蜜的方式饮用,一般以茶两杯蜂蜜一勺的比例来配比,晚餐以蜂蜜花茶进行补充,可以选用玫瑰、茉莉一类,还可以起到美容的效果。如果你感觉到下午十分的饥饿,可以补充一勺的蜂蜜来直接服用。一般?#27492;擔?#31532;一?#38382;?#29992;如此分量少的食物,一般都会感到有一点头晕无力,但是当下午补充完两勺蜂蜜以后情况会大大好转。

                第二天的食谱

                因为茶也是能够帮助我们消脂减重的,所以在第二天关键的日子以茶叶冲兑蜂蜜的?#38382;?#26469;饮用。早上是配以绿茶,下午是配以薄荷茶,晚上是配以红茶,蜂蜜的比例均为一勺。基本到第二天的时候能够慢慢适应这个节奏了,此时我们就开始发现自己排便比较多了,腹部的酸胀感慢慢开始消失,此时就是清理肠胃的过程。

                第三天的食谱

                早上是蜂蜜水,中午是柑橘蜂蜜水,晚上是玫瑰蜂蜜水,一天下来明显感觉神清气爽,腿部的浮肿也慢慢消失,只要你坚持下去就会获得很好的效果。

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