<ins id="jvlpf"><dfn id="jvlpf"></dfn></ins>

    <th id="jvlpf"></th>

    <th id="jvlpf"></th>
    <listing id="jvlpf"><menuitem id="jvlpf"></menuitem></listing>

    <thead id="jvlpf"></thead>

      <nobr id="jvlpf"><meter id="jvlpf"><var id="jvlpf"></var></meter></nobr>

      <rp id="jvlpf"><progress id="jvlpf"><nobr id="jvlpf"></nobr></progress></rp>
      <track id="jvlpf"><progress id="jvlpf"><dfn id="jvlpf"></dfn></progress></track>

      <th id="jvlpf"></th>

      <nobr id="jvlpf"></nobr>

        <sub id="jvlpf"></sub>

        <nobr id="jvlpf"></nobr>

          <th id="jvlpf"><meter id="jvlpf"></meter></th>

            <nobr id="jvlpf"><meter id="jvlpf"><var id="jvlpf"></var></meter></nobr>

            • 7个动作抹平小肚腩!性感马甲线锻炼计划ready go!

            • 发表时间:2017-07-29 11:49 | 优美女人网(www.gjvx.tw) | 点击数:
            •   湿漉漉的夏天又来了,性感美女们总是穿着短罩衫在街上四处惹火,看着满屏吸睛的她们,再低头看看自己肚子上的游泳圈……真是大写的绝望!胖子是没有未来的!想要变瘦变美秀出马甲线吗?跟着我的节拍,以下7个动作,每天坚持,你就是当之无愧的马甲线女王!

              马甲线

                下面7个动作!每个动作25次,?#30475;?-3组!

                动作1

              瘦小腹运动

                动作2

              瘦小腹运动

                动作3

              瘦小腹运动

                动作4

              瘦小腹运动

                动作5

              瘦小腹运动

                动作6

              瘦小腹运动

                动作7

              瘦小腹运动

                温馨提示:一定要记得在运动前后进行适当的拉伸哦。

                坚持30天轻轻松松甩掉游泳圈,秀出你的马甲线!

                在进行以上7个动作的马甲线训练前后,一定要记得做拉伸运动!不知道妹纸们有没有听过这样一句话:健身不拉伸,等于白健身!拉伸是很重要的,它一方面能保证你避免在运动过程中肌肉损伤,还能有利于你更好的进入运动的状态,所以,妹纸们在锻?#32922;?#21518;都要记?#32654;?#20280;哦!

            分享到:
          1. 上一篇:健身不拉伸 一年白健身!8个拉伸动作po给你! 下一篇:索尼蓝牙运动耳机MDR-XB50BS 夏日健身优选搭配
          2. 相关 运动健身 资讯
            精彩图库
            • 爱美
            • 健康
            • 情感
            • 美体
            Copyrights © 2011 - 2015 优美女人网 UMELADY.COM All Right Reseved.
            福建体育彩票十一选五